LE CLUB COEUR ET SANTÉ DE LAVAL

 

Plus de 40 ans pour l’activité physique adaptée, la sensibilisation aux gestes qui sauvent et la prévention cardiaque.

 

Qui sommes nous ?

Nous sommes l’un des 269 clubs répartis sur le territoire français. Nous avons pour objet, réinsérer physiquement et socialement les personnes souffrant d’une maladie cardiovasculaire, prévenir la bonne santé des personnes à risque avec notamment des activités de réentraînement à l’effort, sensibiliser en organisant des actions de prévention tout public et tout au long de l’année et aux Gestes Qui Sauvent.

Continuer cet article pour découvrir les activités ou les actions du Club Cœur et Santé de Laval.

L’activité physique et sportive est toujours bénéfique pour le cœur. Elle prévient la survenue des maladies cardio-vasculaires. Bien adaptée, elle fait partie de leurs traitements en limitant leurs retentissements et leurs complications. Une personne en bonne santé, en particulier cardio-vasculaire, peut pratiquer sans réserve les sports qu’elle désire tout en restant à l’écoute de ses sensations. Le patient cardiaque bénéficiera toujours de la pratique d’une activité physique adaptée à ses capacités physiques. Il sera pour cela guidé par son cardiologue et son médecin traitant. Donc n’hésitez pas à pratiquer une activité physique ou sportive, car rappelez-vous que nous sommes génétiquement programmés pour bouger.

L’ACTIVITÉ PHYSIQUE DANS UN ENVIRONNEMENT SÉCURISÉ

Cette activité s’adapte aux besoins de chacun selon le comportement, l’autonomie des participants. Elle permet de trouver un plaisir à la pratique du sport en toute convivialité et sans esprit de compétition.

Le club cœur et santé propose des activités physiques adaptées hebdomadaires, marche et marche-douce et gymnastique.

GYMNASTIQUE ou GYMNASTIQUE AVEC OPTION MARCHE

Le jeudi de 18 h 00 à 19 h 00 ou de 19 h 00 à 20 h 00

Le vendredi de 10 h 00 à 11 h 00 ou de 11 h 00 à 12 h 00

2 séances de découvertes offertes

Petit gymnase des Fourches

Entrée par le boulevard Frédéric Chaplet, Laval, Arrêt bus Valette ou Meslerie, ligne lano – B

Encadrement par un éducateur spécialisé qui sera vous guider lors des séances, Comment doser son effort ? Quels mouvements réaliser ? pour mieux connaitre son corps, son potentiel et ses limites.

MARCHE, MARCHE-DOUCE

Parcours dans la campagne de l’agglomération de     Laval

Le mardi, départ à 14h00

Marche active, 4 à 8 km Marche-douce, 5 km max

Retrouver notre calendrier de marche et marche-douce sur le sire (septembre- octobre-novembre-décembre 2023)

Encadrement par des bénévoles « qualifiés » accompagnés par des serre files assurant la sécurisation des parcours. Ils sont munis des équipements de premier secours

Journée des clubs de l’Association Régionale de Cardiologie Anjou-Maine

Activités soumises à cotisation

Marche ou Marche douce (assurance comprise) …………… 22 €

Gym ou Gym avec option ou Marche (assurance comprise) …60 €

Dossier d’inscription à retirer (certificat médical type + document inscription à une activité physique adaptée) :

Lors d’une cession réadaptation cardiaque, service de cardiologie, hôpital de Laval

A la permanence, maison des usagers, hôpital de Laval, le  2ᵉ mercredi de chaque mois de 14 h 00 à 16 h 00

A la permanence, maison des associations, le 3ᵉ jeudi de chaque mois de 14 h 00 à 16 h 00, bureau 108, premier étage

Par messagerie : coeursantelaval@gmail.com

Par courrier : Maison des Associations, Espace Associatif, Noel Meslier, 17 rue Rastatt, 53000 Laval

Rejoindre le club, c’est aussi exercé une activité physique pour rompre avec le rythme voiture/ascenseur/ordinateur d’une journée de travail avec une soirée canapé/pizza/télé… Et pourtant, le plus souvent, il suffirait d’aménager notre quotidien et d’adopter quelques bonnes habitudes pour multiplier les occasions de bouger davantage. En fait, prendre soin de notre cœur est beaucoup plus facile que nous ne le pensons ! On entend beaucoup parler de « sport bien être », les activités du club entrent parfaitement dans cette catégorie.

ACTION DE SENSIBILISATION DES GESTES QUI SAUVENT

Le club propose à tout public, particulier, dans les collectivités territoriales, associations, entreprises, Clubs sportifs etc… SANS FRAIS

Une séance de 2 à 3 heures pour un groupe de 10 personnes, de sensibilisation des gestes qui sauvent afin de répondre aux questions suivantes en illustrant le mémo technique, A.M.D.

Comment aborder une « victime » (Examiner-Protéger-Éviter le suraccident) ?

Comment et qui ALERTER ?

Comment reconnaitre un arrêt cardio-ventilatoire (bilan) ?

Quel geste à accomplir (MASSAGE Cardiaque Externe – MCE ?

Pourquoi et comment utiliser un Défibrillateur (présentation d’un défibrillateur et sa mise en fonction) ?

Il est proposé un atelier de sensibilisation sur les gestes qui sauvent avec l’exposition itinérante de prévention.

Il est remis un tous les participants la brochure Gestes Qui Sauvent éditée par la Fédération Française de Cardiologie

ACTION DE PRÉVENTION ET D’INFORMATION

Exposition itinérante

7 panneaux accompagnés d’un présentoir à brochures de prévention

Mise à disposition de brochures éditées par la FFC

Permanences :

Maison des usagers, hôpital de Laval, le 2ème mercredi de chaque mois de 14h00 à 16h00

Nouveau à la maison des associations, le 3ème jeudi de chaque mois de 14h00 à 16h00, bureau 108, premier étage.

Le club n’oublie pas les moments conviviaux

Notamment Lors de la journée annuelle du club. À cette occasion, il a été présenté le bilan de la saison qui s’est terminée.  

Présentation des vœux du club aux adhérents, représentants municipaux et partenaires

Le club est présent lors des journées nationales de Fédération Française de Cardiologie

Le club de Laval bénéficie enfin de la force du réseau régional et national. Les adhérents peuvent en profiter en termes d’informations et d’activités.

POURQUOI VOUS ENGAGER À LA FÉDÉRATION FRANÇAISE DE CARDIOLOGIE ?

Devenir bénévole à la Fédération Française de Cardiologie c’est vous engager pour lutter contre les maladies cardiovasculaires qui font 400 morts par jour. Rejoindre les plus de 2000 bénévoles, dont 300 cardiologues, qui agissent aujourd’hui à nos côtés, c’est nous aider à faire reculer ce fléau : 80 % des maladies cardiovasculaires sont évitables.

Être bénévole à la Fédération Française de Cardiologie c’est :

• Donner du temps pour une cause qui vous tient à cœur et vous sentir utile
• Faire des rencontres et partager des moments de convivialité
• Continuer à apprendre et se former pour mener vos actions
• Pouvoir prendre des responsabilités et mener des projets qui vous sont chers
• Être accompagné dans votre bénévolat

POUR QUELLES MISSIONS ?

Les missions sont variées et peuvent être ponctuelles ou régulières. Elles pourront se dérouler au sein des Clubs Cœur et Santé, des Associations régionales de Cardiologie ou de la Fédération Française de Cardiologie.

En fonction de vos envies et du temps que vous souhaitez consacrer à notre cause, vous pourrez par exemple devenir :

• Bénévole Parcours du Cœur pour aider le jour J à la tenue de la plus grande opération de prévention santé en France
• Chargé(e) de mission comptabilité au sein d’un Club Cœur et Santé afin d’assurer la bonne gestion de ces lieux d’accompagnement de nos adhérents pour une bonne santé cardiaque
• Chargé(e) de communication dans votre Association régionale de Cardiologie pour promouvoir les projets et idées des bénévoles sur les réseaux sociaux
• Bénévole encadrement des marches, après une formation aux PSC1, vous pourrez accompagner et/ou organiser les marches avec les adhérents des Clubs Cœur et Santé, et participer à des actions de prévention auprès de tous les publics (scolaire, grand public, en entreprise)
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